2023-06

仕事を終えるころには、肩こりや頭痛がいつものように出てくる。そんな毎日を過ごしていた看護師の体験談です。ストレートネックと診断され、できることから少しずつ見直した結果、無理なく楽になっていった経過をやさしくつづりました。

腰椎椎間板ヘルニアを経験した50代看護師の実体験。無理な勤務で悪化した経緯と、休職・復帰までに行った対処、腰痛対策グッズの選び方や使い分けの考え方を正直にまとめました。