50代看護師の体の不調

仕事を終えるころには、肩こりや頭痛がいつものように出てくる。そんな毎日を過ごしていた看護師の体験談です。ストレートネックと診断され、できることから少しずつ見直した結果、無理なく楽になっていった経過をやさしくつづりました。

腰椎椎間板ヘルニアを経験した50代看護師の実体験。無理な勤務で悪化した経緯と、休職・復帰までに行った対処、腰痛対策グッズの選び方や使い分けの考え方を正直にまとめました。

介護現場で「腰が痛い」と言うと勧められる腰サポーターを、50代看護師が正直レビュー。急性期との使い分けや、慢性的な腰の重だるさへの考え方を体験談からまとめました。

以前より疲れやすい、理由もなくイライラしてしまう。そんな変化に戸惑う50代看護師へ。その不調は更年期が関係しているかもしれません。実体験を交えながら、無理せず自分をいたわる対処法を紹介します。